Pilates Insel Retreat

25. Februar 2018
 

Just for me

Pilates-Retreat mit Mariana von Bewegung in Balance

Wenn du in der dunklen Jahreszeit einmal durchatmen und runterkommen willst, wenn du dir mal wieder Zeit und Raum nur für dich selbst nehmen möchtest, wenn du dich nach Weite, Wind und Wellen sehnst und dir und deinem Körper etwas Guten tun willst – dann gönn dir eine aktive Auszeit vom grauen Herbstalltag und komm mit nach Föhr.

Es erwarten dich wunderschöne Natur, lange Strandspaziergänge oder Radtouren über die Insel, köstliches Essen in entspannter Atmosphäre und ausgiebige Pilates-Sessions auf der Matte.


Das Angebot:

  • vier Pilates Einheiten
  • zwei Übernachtungen in einem Doppelzimmer
  • ein Tag kostenfreie Nutzung eines Rades
  • Begrüßungs Tea-Time und kleines Abendessen am Anreisetag
  • zweimal ein gesundes, vollwertiges und leckeres Frühstückbuffet
  • ein kleines Mittag- oder Abendessen
  • Kaffee/Tee zum Ausklang am Abreisetag

Die Pilates-Einheiten:

Freitag
Nachmittag: Ankommen – relax & release
Eine ruhige Einheit zu Beginn des Retreats mit intensiven Dehnungen bei minimaler Muskelanspannung, die Positionen werden z.T. über längere Zeit gehalten, so dass du regelrecht in die Dehnung „reinschmilzt“.

Samstag
Vormittag: Aufwachen – refresh & renew
Eine abwechslungsreiche, dynamische Stunde für einen schwungvollen Start in den Tag. Genieß das befreiende Gefühl des Pilates-Faszientrainings mit viel Schwingen und Federn und entdecke neue „Faszienzugbahnen“ in deinem Körper.

Nachmittag: Dasein – twist & turn
Eine aktive Stunde, in der es um Aufrichtung und Ausrichtung geht, um das Präsentsein im Moment. Mit vielen Drehungen und Rotationen um die eigene Körperachse, so dass du wieder in deine innere und äußere Balance findest.

Sonntag
Vormittag: Nachspüren – feel & flow
Zweiter Teil des Pilates-Faszientrainings mit herausfordernden Übungen, die dich öffnen und weiten für noch mehr Balance und Beweglichkeit. Mit kleiner Faszien-Selbstmassage zum entspannten Abschluss des Retreats.

 
  • ab € 395,-

Verlängerungsnächte sind - nach Verfügbarkeit - möglich

 

PREISE inkl. Pilatesgebühr

pro DZ Einzelbelegung: 395,- €
pro DZ mit Begleitperson: 475,- €


Just for me - Pilates Retreat

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